绝经关节疼痛怎样治疗

绝经关节疼痛可通过激素替代治疗、非甾体抗炎药、钙剂补充、物理治疗及生活方式调整等方式缓解。该症状通常与雌激素水平下降、骨质疏松、关节退行性变、慢性劳损及自身免疫反应等因素有关。

1、激素替代治疗

针对雌激素缺乏引起的关节疼痛，可遵医嘱使用雌二醇片、替勃龙片等药物。需注意乳腺癌或血栓病史者禁用，用药期间需定期监测乳腺和子宫内膜情况。

2、非甾体抗炎药

双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等可缓解炎症性疼痛。长期使用可能增加胃肠黏膜损伤风险，建议联合胃黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片。

3、钙剂补充

碳酸钙D3片、骨化三醇胶丸有助于改善骨质疏松相关疼痛。需配合维生素D促进钙吸收，每日晒太阳20-30分钟效果更佳。

4、物理治疗

超短波治疗可促进关节滑液分泌，红外线照射能缓解肌肉痉挛。每周3次连续2周可显著改善晨僵症状，需在专业康复师指导下进行。

5、生活方式调整

每日进行30分钟低冲击运动如游泳、骑自行车，摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，保持BMI在18.5-23.9范围内可减轻关节负荷。

建议保持每日1000-1200毫克钙摄入，选择乳制品、豆制品及深绿色蔬菜作为钙源；避免长时间保持单一姿势，每1小时活动关节5分钟；冬季注意关节保暖，可使用护膝等辅助器具；定期进行骨密度检测，50岁以上女性建议每年检查1次；出现夜间痛加重或关节变形时需及时就诊风湿免疫科。