怎样治疗关节疼痛

关节疼痛可通过热敷冷敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。关节疼痛可能与外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、感染性关节炎等因素有关。

1、热敷冷敷

急性关节疼痛在48小时内可用冰袋冷敷，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和炎症。慢性疼痛或非外伤性疼痛可用热毛巾、暖水袋热敷，促进局部血液循环。注意避免皮肤冻伤或烫伤，糖尿病患者慎用温度刺激。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解轻中度疼痛。痛风急性发作时可使用秋水仙碱片，类风湿关节炎需联合甲氨蝶呤片等抗风湿药物。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多缓释片，但需警惕成瘾性。所有药物均须遵医嘱使用。

3、物理治疗

超短波治疗可改善关节腔炎症，超声波能促进软骨修复。水中运动可减少关节负重，增强肌肉力量。脉冲射频适用于顽固性神经痛，冲击波治疗对钙化性肌腱炎效果显著。需由康复医师制定个性化方案。

4、中医调理

针灸取穴以阿是穴为主，配合阳陵泉、足三里等穴位。艾灸适用于寒湿型疼痛，拔罐对气滞血瘀有效。可服用独活寄生汤加减方，外用伤湿止痛膏贴敷。推拿手法需避开急性炎症期。

5、手术治疗

关节镜可用于清理游离体或修复半月板，人工关节置换适用于终末期骨关节炎。脊柱关节突关节射频消融能缓解腰椎小关节疼痛，截骨术可矫正力线异常。术后需配合系统性康复训练。

日常应保持适度运动如游泳、骑自行车，避免爬楼梯或提重物。控制体重可减轻关节负荷，建议BMI维持在18.5-23.9。饮食需增加深海鱼类、坚果等抗炎食物，痛风患者限制高嘌呤饮食。注意关节保暖，使用手杖或护具分散压力，睡眠时可用枕头支撑疼痛关节。若疼痛持续加重或伴关节变形、发热需及时就诊。