腰椎间盘突出吃什么

腰椎间盘突出患者可适量食用高钙食物、富含维生素D食物、优质蛋白食物、抗炎食物及膳食纤维食物，也可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片、迈之灵片等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗并调整饮食结构。

一、食物

高钙食物如牛奶、豆腐有助于维持骨骼强度，延缓椎体退变。富含维生素D食物如深海鱼、蛋黄可促进钙吸收，增强腰椎稳定性。优质蛋白食物如鸡胸肉、虾仁能为椎间盘修复提供原料。抗炎食物如西蓝花、蓝莓可减轻神经根水肿。膳食纤维食物如燕麦、红薯有助于控制体重，减少腰椎负荷。

二、药物

塞来昔布胶囊能缓解神经根炎症反应，改善下肢放射痛。甲钴胺片可营养受损神经，缓解麻木症状。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨基质合成，延缓椎间盘退化。双氯芬酸钠缓释片通过抑制前列腺素合成减轻疼痛。迈之灵片可改善微循环，消除神经根水肿。

腰椎间盘突出患者日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，坐姿保持腰部挺直。可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强腰背肌力量，急性期需佩戴腰围保护。饮食需控制总热量摄入，避免辛辣刺激食物加重炎症，戒烟限酒以防影响药物疗效。定期复查影像学观察病情进展，出现大小便功能障碍需立即急诊处理。