虫草的功效与作用禁忌

冬虫夏草具有补肾益肺、止血化痰的功效，适用于肺肾两虚、久咳虚喘等症状，但阴虚火旺者禁用，过量服用可能导致头痛、失眠等不良反应。

1、补肾益肺

冬虫夏草归肺、肾经，能补益肺肾之气，改善肺肾两虚引起的咳嗽气短、腰膝酸软。现代研究显示其含虫草素等成分，可调节免疫功能，适用于慢性支气管炎、哮喘等疾病辅助治疗。建议搭配山药、枸杞增强补益效果。

2、止血化痰

冬虫夏草能收敛止血、稀释痰液，对肺结核咯血、支气管扩张痰中带血有缓解作用。其活性成分虫草酸可抑制血小板聚集，但出血性疾病急性期需遵医嘱使用，避免与抗凝药同服。

3、调节免疫

冬虫夏草多糖可激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体抗病毒能力，适合术后或放化疗后免疫力低下人群。但自身免疫性疾病患者慎用，可能加重病情。

4、抗疲劳

虫草中的腺苷能促进ATP生成，改善细胞能量代谢，缓解体力透支引起的乏力症状。运动员或高强度工作者可短期使用，长期服用需监测肝肾功能。

5、禁忌人群

阴虚火旺者服用可能加重潮热盗汗；儿童、孕妇及哺乳期妇女缺乏安全性数据；感冒发热期间禁用。正常人群每日用量不超过3克，连续服用不超过3个月。

服用冬虫夏草期间应避免辛辣油腻饮食，可搭配百合、银耳等滋阴食材。体质调理需循序渐进，建议在中医师指导下辨证使用，避免自行配伍其他滋补品。日常存储需密封防潮，发霉变质的虫草禁止食用。出现皮疹、恶心等不良反应应立即停用并就医。