手长倒刺怎么回事

手长倒刺可能由皮肤干燥、维生素缺乏、频繁接触刺激物、真菌感染、遗传因素等原因引起，可通过保湿护理、补充营养、避免刺激、药物治疗、就医检查等方式改善。

1、皮肤干燥

手部皮肤缺乏水分和油脂时，角质层容易开裂形成倒刺。秋冬季节或频繁洗手后更易发生。建议每日涂抹含尿素、凡士林成分的护手霜，洗手后及时补涂。避免使用过热的水洗手。

2、维生素缺乏

长期缺乏维生素C、维生素B族或锌元素会影响皮肤修复功能。表现为倒刺反复出现且愈合缓慢。可适量增加新鲜蔬菜水果、全谷物、坚果等食物的摄入。严重缺乏时需遵医嘱服用复合维生素片。

3、频繁接触刺激物

长期接触洗涤剂、化学溶剂等物质会破坏皮肤屏障。从事清洁、美发等行业者多见。建议接触刺激物时佩戴橡胶手套，工作后使用pH5.5的温和清洁产品洗手。

4、真菌感染

手癣等真菌感染可能导致甲周皮肤脱屑、开裂。常伴随瘙痒、红斑等症状。需就医进行真菌镜检，确诊后可外用联苯苄唑乳膏或特比萘芬乳膏治疗。

5、遗传因素

部分人群因遗传性掌跖角化症等疾病，天生皮肤屏障功能较弱。表现为常年反复发作的倒刺，可能合并手掌厚茧。需皮肤科就诊进行专业护理指导。

日常应注意保持手部适度湿润，洗手后立即擦干并涂抹护手霜。处理倒刺时要用消毒剪刀平剪，不可撕扯。饮食中保证优质蛋白和必需脂肪酸摄入，如深海鱼、亚麻籽等。若倒刺反复发作伴随红肿化脓，或2周内无改善，建议皮肤科就诊排除其他皮肤病可能。冬季可戴棉质手套保暖，减少冷空气对皮肤的刺激。