手起倒刺怎么回事

手起倒刺可能与皮肤干燥、维生素缺乏、频繁接触刺激物、真菌感染、湿疹等因素有关，可通过加强保湿、补充营养、避免刺激、药物治疗等方式改善。

1、皮肤干燥

手部皮肤长期缺水会导致角质层开裂形成倒刺。秋冬季节空气湿度低或频繁使用碱性清洁剂会加重干燥。建议每日涂抹含尿素或甘油成分的护手霜，洗手后及时擦干并补涂保湿产品。避免直接接触洗涤剂等化学物品时可佩戴橡胶手套防护。

2、维生素缺乏

维生素A、维生素B族或维生素C摄入不足会影响皮肤修复功能。长期偏食或胃肠吸收障碍可能导致此类缺乏。可适量增加动物肝脏、深色蔬菜、柑橘类水果等食物。若确诊缺乏症，需遵医嘱服用维生素AD软胶囊、复合维生素B片、维生素C泡腾片等补充剂。

3、接触刺激物

频繁接触消毒液、染发剂等化学物质会破坏皮肤屏障。美发师、医护人员等职业人群易出现此类问题。工作时应使用丁腈手套隔离刺激源，下班后用温凉水冲洗双手，避免用力摩擦皮肤。出现红肿时可短期外用氢化可的松乳膏缓解炎症。

4、真菌感染

手癣等真菌感染会导致指缘脱屑并发倒刺，常伴随瘙痒或小水疱。糖尿病患者或免疫力低下者风险较高。确诊后需使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌药物，疗程通常持续2-4周。避免与他人共用指甲剪等个人物品。

5、湿疹

慢性手部湿疹会引起皮肤增厚皲裂，倒刺周围可能出现红斑或渗出。过敏体质者接触镍、铬等金属易诱发。急性期可外用卤米松乳膏控制症状，慢性期改用他克莫司软膏维持治疗。日常需避免过热的水洗手，穿着纯棉手套减少摩擦。

保持手部清洁时避免过度使用酒精消毒产品，洗手水温控制在35-38摄氏度为宜。修剪倒刺前用温水浸泡软化皮肤，使用消毒过的指甲剪沿根部平剪，切勿撕扯。若倒刺反复发作伴随甲床变形、化脓等症状，需排查银屑病等系统性疾病可能。日常可进行手部按摩促进血液循环，每周2-3次使用含乳木果油的手膜加强修复。