孕妇身上发痒应该怎么办

孕妇身上发痒可通过调整衣物材质、保持皮肤湿润、避免高温环境、局部冷敷、遵医嘱用药等方式缓解。孕期皮肤瘙痒可能与激素变化、皮肤干燥、妊娠期肝内胆汁淤积症、接触性皮炎、妊娠期特异性皮炎等因素有关。

1、调整衣物材质

选择纯棉或天然纤维材质的宽松衣物，减少化纤织物对皮肤的摩擦刺激。出汗后及时更换衣物，避免汗液滞留引发瘙痒。夜间睡眠时可选择透气性好的棉质睡衣，避免使用毛毯等易致敏织物。

2、保持皮肤湿润

每日使用无香料、无酒精的保湿乳液涂抹全身，重点护理腹部、乳房等易干燥部位。沐浴水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟，沐浴后3分钟内涂抹保湿产品。可选择含燕麦成分的舒缓型润肤乳。

3、避免高温环境

远离暖气、电热毯等热源，室内温度维持在20-24℃。外出时做好防晒措施，使用物理防晒霜遮挡紫外线。高温会加重皮肤血管扩张，导致瘙痒感加剧。

4、局部冷敷

对瘙痒明显的部位用冷毛巾湿敷5-10分钟，每日可重复3-4次。冷敷能收缩毛细血管，减轻炎症反应。注意避免直接使用冰块接触皮肤，防止冻伤。

5、遵医嘱用药

妊娠期肝内胆汁淤积症引起的瘙痒需使用熊去氧胆酸胶囊改善胆汁代谢。接触性皮炎可短期外用氢化可的松乳膏。妊娠特异性皮炎可选用炉甘石洗剂止痒，严重时口服氯雷他定片。

孕妇日常应穿着宽松透气的棉质衣物，避免使用含香精的洗护产品。保持室内湿度在40%-60%，每日饮水量不少于1500毫升。饮食上增加富含维生素A的胡萝卜、南瓜等食物，限制辛辣刺激性食物。若瘙痒伴随黄疸、皮疹加重或胎动异常，应立即就医排查妊娠期肝内胆汁淤积症等病理因素。定期产检时向医生反馈皮肤状况，切勿自行使用含激素类药物。