怀孕了老拉肚子怎么办

怀孕期间频繁腹泻可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用益生菌、就医治疗等方式缓解。腹泻通常由激素变化、饮食不当、胃肠感染、食物过敏、肠道菌群失衡等原因引起。

1、调整饮食

选择低脂低纤维食物如白粥、馒头，避免生冷辛辣食物。少量多餐减轻胃肠负担，烹饪时彻底加热食材。孕期激素会减缓胃肠蠕动，不当饮食易诱发腹泻。

2、补充水分

每2小时饮用200毫升温水或淡盐水，可加入少量蜂蜜。严重腹泻时需口服补液盐预防脱水。孕妇血容量增加会加重水分流失，需维持电解质平衡。

3、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于脐周，每次15分钟。温度不宜过高，避免仰卧位压迫子宫。温热刺激能缓解肠痉挛，改善肠道血液循环。

4、服用益生菌

可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等调节菌群。避免自行服用止泻药，某些药物会影响胎儿发育。

5、就医治疗

若伴随发热、血便或持续超过3天，需排查轮状病毒感染、细菌性痢疾等疾病。孕妇免疫抑制状态易发生严重胃肠炎，需在医生指导下使用蒙脱石散等安全药物。

孕妇应记录每日排便次数与性状，避免摄入可能致敏的乳制品或海鲜。保持充足休息，如出现宫缩或胎动异常需立即就诊。注意餐具消毒，饭前便后规范洗手，预防感染性腹泻发生。