胰岛素抵抗多久就会成糖尿病

胰岛素抵抗发展为糖尿病通常需要5-10年，具体时间与遗传因素、生活方式干预效果以及伴随代谢异常程度有关。

胰岛素抵抗是糖尿病前期的重要标志，当机体对胰岛素敏感性下降时，胰腺会代偿性分泌更多胰岛素维持血糖稳定。这一阶段可能持续较长时间，部分人群通过饮食调整和运动干预可长期保持糖耐量正常。高糖高脂饮食、缺乏运动、腹型肥胖等因素会加速β细胞功能衰竭，此时空腹血糖可能逐渐超过6.1mmol/L，餐后血糖超过7.8mmol/L，但尚未达到糖尿病诊断标准。随着时间推移，约半数未干预者会进展为2型糖尿病，典型表现为空腹血糖超过7.0mmol/L或随机血糖超过11.1mmol/L。

建议定期监测空腹血糖和糖化血红蛋白，保持每周150分钟中等强度运动，控制精制碳水化合物摄入。存在高血压或血脂异常者需同步管理，必要时可在医生指导下使用二甲双胍缓释片、吡格列酮片等药物改善胰岛素敏感性。已出现糖耐量受损者建议每3-6个月复查口服葡萄糖耐量试验。