孕妇孕吐严重怎么缓解

孕妇孕吐严重可通过调整饮食、补充维生素B6、穴位按摩、保持空气流通、必要时遵医嘱用药等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、嗅觉敏感度增加、营养不良等原因引起。

1、调整饮食

少食多餐，避免空腹，选择易消化的食物如苏打饼干、米粥等。避免油腻、辛辣或气味强烈的食物。餐后适当散步有助于胃肠蠕动，减少反酸。每日可准备5-6餐，每餐分量控制在平时的一半左右。若呕吐后出现脱水症状，可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐。

2、补充维生素B6

维生素B6能调节神经系统功能，减轻妊娠反应。可通过食物摄取，如香蕉、全麦面包、瘦肉等。若饮食补充不足，可在医生指导下服用维生素B6片，但需避免长期大剂量使用。部分复合维生素制剂也含有适量维生素B6，适合孕期营养补充。

3、穴位按摩

按压内关穴手腕横纹上三横指处能缓解恶心感，每次按压1-2分钟，每日重复多次。生姜片贴敷该穴位也有辅助效果。按摩需力度适中，避免皮肤损伤。若出现宫缩等不适需立即停止。部分孕妇配合足三里穴按摩效果更佳。

4、保持空气流通

远离油烟、香水等刺激性气味，卧室定时开窗通风。外出可携带柠檬片或薄荷油嗅闻以抑制恶心感。睡眠时抬高床头15-20厘米可减少胃酸反流。空气净化器能过滤部分异味分子，对气味敏感的孕妇可能有帮助。

5、遵医嘱用药

若呕吐导致体重下降超过孕前5%或出现酮症，医生可能开具甲氧氯普胺片、多潘立酮片等止吐药。中药制剂如香砂养胃丸也常用于妊娠呕吐，但需中医辨证使用。所有药物均须严格遵循剂量，避免自行购药。严重脱水者需住院静脉补液治疗。

孕吐期间建议穿着宽松衣物避免腹部压迫，晨起前可先吃几片饼干再缓慢起身。保持心情愉悦，可通过听音乐、轻度瑜伽等方式转移注意力。记录每日呕吐次数与饮食情况，复诊时供医生参考。若出现呕吐物带血、意识模糊等危急症状需立即就医。多数孕妇的孕吐症状在妊娠12周后逐渐缓解，期间保证每日至少1500毫升水分摄入，必要时可饮用运动饮料补充电解质。