过敏性鼻炎要吃什么才好缓解

过敏性鼻炎患者可以适量吃西蓝花、苹果、深海鱼、蜂蜜、生姜等食物，也可以遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、西蓝花

西蓝花富含维生素C和槲皮素，有助于减轻鼻腔黏膜炎症反应。过敏性鼻炎患者日常可将西蓝花焯水后凉拌或清炒，每周食用3-4次为宜。需注意对十字花科蔬菜过敏者应避免食用。

2、苹果

苹果含有的多酚类物质能够调节免疫功能，减少组胺释放。建议选择新鲜苹果连皮食用，每日1个即可。胃肠功能较弱者可蒸煮后食用，避免空腹进食刺激胃肠。

3、深海鱼

三文鱼、沙丁鱼等富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。每周食用2-3次，每次100-150克，采用清蒸或烤制方式最佳。痛风患者需控制摄入量。

4、蜂蜜

当地原蜜可能含有微量花粉抗原，有助于诱导免疫耐受。每日取5-10毫升用温水冲服，糖尿病患者应慎用。需注意1岁以下婴幼儿禁止食用蜂蜜。

5、生姜

生姜中的姜烯酚可抑制肥大细胞脱颗粒，缓解鼻塞症状。可取鲜姜切片泡水饮用，或加入菜肴烹调。阴虚火旺体质者不宜长期大量食用。

二、药物

1、氯雷他定片

适用于缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、鼻痒等症状。该药为第二代抗组胺药，嗜睡副作用较轻。用药期间应避免与柚子汁同服，肝功能异常者需调整剂量。

2、盐酸西替利嗪片

用于治疗季节性过敏性鼻炎，能有效控制鼻黏膜充血。服药后可能出现口干等不良反应，青光眼患者慎用。不建议与镇静类药物联合使用。

3、布地奈德鼻喷雾剂

局部用糖皮质激素，可减轻鼻腔炎症和水肿。使用前需摇匀，喷药时避免直接对准鼻中隔。长期使用需监测鼻黏膜状态，儿童应在成人监护下使用。

4、糠酸莫米松鼻喷雾剂

适用于中重度过敏性鼻炎，每日一次给药即可维持疗效。用药后需清洁喷头防止堵塞，孕妇使用前应咨询医生。可能出现鼻腔干燥等局部刺激症状。

5、孟鲁司特钠片

白三烯受体拮抗剂，特别适合伴有哮喘的过敏性鼻炎患者。需整片吞服不可嚼碎，用药期间注意观察情绪变化。与苯巴比妥等药物存在相互作用。

过敏性鼻炎患者日常应保持居住环境清洁，定期清洗床上用品并使用防螨罩。外出时可佩戴防护口罩，避免接触花粉、尘螨等过敏原。坚持用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除过敏原，室内湿度建议维持在40%-60%。适当进行游泳、瑜伽等运动可增强呼吸道抵抗力，但需避免在花粉浓度高的时段进行户外活动。若症状持续加重或出现哮喘发作，应立即就医调整治疗方案。