肩周炎什么意思

肩周炎是指肩关节周围软组织慢性无菌性炎症。

肩周炎全称为肩关节周围炎，是一种累及肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。该病在临床上常表现为肩关节疼痛和活动受限，多见于中老年人群，女性发病率略高于男性。其发病机制复杂，主要与肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当导致肩关节长期固定、肩关节退行性变、肩部软组织慢性劳损以及糖尿病、颈椎病等全身性疾病因素有关。病理改变早期以滑膜充血水肿、炎性细胞浸润为主，随后出现纤维组织增生、粘连，最终导致关节囊挛缩，关节腔容积减小。患者初期常感到肩部阵发性疼痛，夜间加重，影响睡眠，随着病情进展，疼痛逐渐加剧并转为持续性，肩关节各个方向的活动度均受到限制，尤其是外展、外旋和后伸动作困难，严重时无法完成梳头、穿衣、扣腰带等日常生活动作。部分患者可伴有三角肌萎缩，肩峰下撞击综合征等并发症。诊断时需结合病史、体格检查及影像学检查排除肩袖损伤、颈椎病、肿瘤等其他疾病。治疗原则以缓解疼痛、恢复关节功能为主，包括非甾体抗炎药止痛、物理治疗、关节腔注射、手法松解及功能锻炼等多种手段综合应用。

日常生活中应注意肩部保暖，避免受凉受潮，睡觉时不要压迫患侧肩膀。进行适量的肩关节功能锻炼，如爬墙运动、钟摆运动、扩胸运动等，以防止关节粘连加重，但需在无痛或微痛范围内进行，切忌暴力拉伸。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头伏案工作，每隔一小时起身活动肩颈部位。饮食上多摄入富含优质蛋白、维生素 C 和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、深绿色蔬菜、坚果等，促进软组织修复。若出现肩部持续疼痛或活动受限，应及时前往正规医院骨科或康复医学科就诊，遵医嘱进行规范治疗，切勿盲目使用偏方或自行用药，以免延误病情导致关节功能永久性受损。