双腿酸痛是什么原因引起的

双腿酸痛可能由过度运动、缺钙、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、风湿性关节炎等原因引起。建议根据具体病因采取针对性治疗，必要时及时就医。

1、过度运动

长时间跑步、登山或突然增加运动量可能导致肌肉乳酸堆积，引发双腿酸痛。通常表现为运动后24小时内酸痛加剧，伴随肌肉僵硬感。可通过热敷、按摩及适当休息缓解，避免短期内重复高强度运动。

2、缺钙

钙离子缺乏会影响神经肌肉传导，出现双腿隐痛或痉挛，夜间症状可能加重。日常可增加牛奶、豆制品等富含钙的食物摄入，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙剂。

3、腰椎间盘突出

腰椎神经根受压时，疼痛可放射至双腿，常伴随腰部僵硬、下肢麻木。可能与久坐、重体力劳动有关。需通过腰椎MRI确诊，治疗包括甲钴胺片营养神经、塞来昔布胶囊消炎镇痛，严重者需椎间孔镜手术。

4、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，表现为双腿酸胀、沉重感，久站后症状明显。可穿戴医用弹力袜改善循环，药物如地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊可减轻症状，严重者需静脉射频消融术。

5、风湿性关节炎

自身免疫反应引发关节滑膜炎，常见膝关节对称性疼痛伴晨僵。可能与链球菌感染相关，需检测抗O抗体。治疗常用双氯芬酸钠缓释片、来氟米特片控制炎症，配合关节功能锻炼。

日常应注意避免长时间保持同一姿势，每小时活动5-10分钟促进血液循环；运动前后做好热身及拉伸；饮食中增加富含维生素D的鱼类和蛋类，帮助钙吸收；睡眠时可用枕头垫高下肢减轻静脉压力。若酸痛持续超过1周或伴随红肿、发热等症状，建议尽早就医排查病因。