双腿酸痛什么原因

双腿酸痛可能由过度运动、缺钙、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、风湿性关节炎等原因引起。双腿酸痛通常表现为肌肉僵硬、关节疼痛、活动受限等症状，可通过休息补钙、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、过度运动

长时间跑步或登山等剧烈运动可能导致乳酸堆积，引发双腿酸痛。运动后肌肉纤维轻微损伤会刺激神经末梢产生疼痛感。建议停止运动后抬高下肢，用热毛巾敷酸痛部位促进血液循环。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等药物缓解炎症反应。

2、缺钙

钙离子参与肌肉收缩过程，长期钙摄入不足会使神经肌肉兴奋性增高。患者可能出现夜间腿抽筋伴酸痛，严重时影响行走。日常可多食用牛奶、豆腐等含钙食物，必要时服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙制剂。建议配合晒太阳促进维生素D合成。

3、腰椎间盘突出

腰椎第四五节间盘突出可能压迫坐骨神经，引起放射性下肢酸痛。疼痛常从腰部向大腿后侧延伸，咳嗽时加重。需通过CT确诊，急性期可卧床休息，使用甲钴胺片营养神经。严重者需行椎间孔镜髓核摘除术，术后配合牵引治疗。

4、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，表现为小腿青筋凸起伴酸胀痛。长时间站立会加重症状，傍晚可能出现踝部水肿。建议穿戴医用弹力袜，避免久站久坐。可遵医嘱服用迈之灵片改善静脉回流，严重曲张需做静脉腔内激光闭合术。

5、风湿性关节炎

自身免疫异常引发关节滑膜炎，常见膝关节对称性疼痛伴晨僵。受凉后症状加重，可能伴随低热乏力。需检测类风湿因子确诊，常用药物包括来氟米特片、雷公藤多苷片。急性期可关节腔注射醋酸泼尼松龙注射液控制炎症。

日常应注意腿部保暖，避免直接吹冷风。控制体重减轻关节负担，建议选择游泳等低冲击运动。饮食多补充优质蛋白和维生素，如鸡蛋、西蓝花等。若酸痛持续不缓解或出现红肿热痛，应及时就医排查深静脉血栓等急症。中老年人群建议每年检测骨密度，预防骨质疏松引起的肢体疼痛。