肩周炎患者多久可以康复

肩周炎患者一般需要3-12个月可以康复，具体时间与病情严重程度、治疗方式及个人体质有关。

肩周炎康复时间可分为三个阶段。急性期通常持续1-3个月，主要表现为肩关节剧烈疼痛和活动受限，此时需避免提重物和过度活动，可通过热敷缓解症状。冻结期持续3-9个月，疼痛减轻但关节僵硬加重，应在医生指导下进行爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼。解冻期持续3-6个月，肩关节活动度逐渐恢复，可配合针灸或推拿加速康复。规范治疗的患者多数在6个月内症状明显改善，未及时干预者可能延长至1年以上。康复过程中需注意保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势，睡眠时避免压迫患侧肩膀。

建议患者每日进行肩关节各方向主动活动，如梳头动作、毛巾拉伸等，每次10-15分钟。饮食可适当增加富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白的鱼类，有助于软组织修复。若疼痛持续加重或出现夜间痛醒，应及时复查调整治疗方案。康复期间可记录关节活动度变化，定期复诊评估恢复进度。