月经推迟两天正常吗

月经推迟两天通常是正常的。月经周期受多种因素影响，偶尔出现1-7天的波动属于生理性变化。

月经周期一般为21-35天，平均28天。周期波动受激素水平、情绪压力、作息变化等因素影响。短期推迟可能与近期生活节奏改变、轻微疲劳或情绪紧张有关，无须特殊处理。若推迟超过7天或伴随腹痛、异常出血等症状，需考虑妊娠、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理性因素。

建议保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，适当补充富含铁和维生素B族的食物如瘦肉、菠菜等。若月经长期不规律或伴随其他不适，应及时就医检查激素水平及盆腔超声。日常可通过记录月经周期、监测基础体温等方式了解身体变化，避免过度焦虑。