怀孕能吃对虾吗

孕妇一般能吃对虾，对虾富含优质蛋白和多种矿物质，有助于胎儿发育，但需确保新鲜且彻底煮熟，避免过敏或胃肠不适。

对虾含有丰富的优质蛋白、钙、磷、镁等营养素，能帮助孕妇补充孕期所需的营养，促进胎儿骨骼和神经系统发育。其低脂肪特性也适合控制孕期体重增长。烹饪时建议选择清蒸、水煮等方式，避免油炸或辛辣调味，以减少胃肠负担。若孕妇既往有海鲜过敏史或食用后出现皮肤瘙痒、腹痛等症状，应立即停止食用并就医。日常可搭配蔬菜水果均衡摄入，每周食用2-3次为宜。

孕期饮食需注意多样化，除对虾外还可适量摄入鱼类、瘦肉等优质蛋白，同时补充叶酸、铁剂等营养素。避免生冷、腌制海鲜，烹饪前彻底清洗虾线及外壳。定期产检监测营养状况，若出现过敏反应或消化异常，及时咨询医生调整饮食方案。