治疗青春痘要怎样做

治疗青春痘可通过调整饮食、保持皮肤清洁、外用药物、口服药物、物理治疗等方式改善。青春痘通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。

1、调整饮食

减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制皮脂分泌。建议增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激食物诱发炎症反应。每日饮水1500-2000毫升帮助代谢。

2、保持皮肤清洁

选用温和的氨基酸类洁面产品，每日清洁2次避免油脂堆积。禁止过度揉搓或使用磨砂膏，清洁后及时使用无油保湿产品维持皮肤屏障功能。

3、外用药物

轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角化，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。用药初期可能出现脱屑需加强保湿。

4、口服药物

中重度炎症性痤疮需口服多西环素片或米诺环素胶囊抗感染，异维A酸软胶囊调节皮脂分泌。女性患者可考虑短效避孕药炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。

5、物理治疗

红蓝光照射可杀灭痤疮丙酸杆菌，果酸换肤改善毛囊角化，光动力疗法适用于顽固性囊肿。治疗期间需严格防晒，避免色素沉着。

治疗期间需保持规律作息，避免熬夜导致激素紊乱。使用非致痘性防晒产品预防痘印加深，衣物寝具定期消毒。若持续3个月未改善或出现瘢痕，应及时至皮肤科进行专业评估。日常避免用手挤压痘痘，防止继发感染和永久性凹陷性瘢痕形成。