排卵期体温变化范围

排卵期体温变化范围一般为0.3-0.5摄氏度，基础体温在排卵后会升高并维持至月经来潮前。

女性在排卵期的基础体温通常呈现双相变化。排卵前体温处于较低水平，排卵后受孕激素影响，体温会上升0.3-0.5摄氏度并持续12-14天。测量基础体温需在清晨起床前完成，使用口腔或肛门温度计，避免活动、饮食等因素干扰。体温升高幅度不足0.3摄氏度可能提示黄体功能不足，而持续高温超过16天需考虑妊娠可能。体温记录应连续进行至少3个月经周期，结合宫颈黏液观察可提高判断准确性。测量时需保持环境温度稳定，每日固定时间测量，避免熬夜、饮酒等干扰因素。

建议选择电子基础体温计提高测量精度，记录时标注月经周期、同房日期及身体异常状况。若体温曲线紊乱或伴随异常出血、腹痛等症状，应及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。日常需保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动影响激素分泌。