为什么肩周炎都在左肩

肩周炎并非都发生在左肩，左右肩发病概率相近，但部分生活习惯或病理因素可能导致左肩更易受累。

肩周炎即粘连性肩关节囊炎，发病与惯用手、姿势不良等日常因素相关。右利手人群因左肩活动较少，关节滑液分泌不足，可能增加左肩僵硬风险。长期单侧背包、睡姿压迫等不对称受力行为也会导致左肩肌肉劳损。糖尿病、甲状腺疾病等代谢异常可能引发双侧炎症，但若左肩血液循环较差，症状会先显现。颈椎病神经压迫若以左侧为主，可反射性引起左肩疼痛。心肌缺血时牵涉痛常放射至左肩，易被误认为单纯肩周炎。

少数情况下，左肩周炎需警惕内脏疾病关联。冠心病心绞痛可能表现为左肩持续钝痛，尤其伴有胸闷时需排查。左侧肺部感染或胸膜炎的炎症刺激膈神经，可引发左肩部牵涉痛。既往左肩外伤史患者，关节囊修复过程中更易形成粘连。自身免疫性疾病如类风湿关节炎若以左侧先发，可能被误诊为普通肩周炎。某些职业如长期左手持工具的工人，重复动作会导致左肩肌腱慢性损伤。

肩周炎患者应避免长时间保持固定姿势，每30分钟活动肩关节5分钟，可做钟摆运动或爬墙训练。睡眠时选择仰卧位并在膝下垫枕，减少侧卧对肩关节的压迫。疼痛期可用40℃热敷袋每日3次缓解肌肉痉挛，但急性红肿期需改用冰敷。饮食上增加深海鱼类和坚果摄入，其富含的欧米伽3脂肪酸有助于减轻炎症反应。若出现夜间痛醒、关节活动度持续下降或伴有发热，应及时就医排除其他系统性疾病，康复期可在医生指导下进行超声波治疗或关节腔注射。