左肩有肩周炎症状明显

左肩出现肩周炎症状时，通常表现为肩关节疼痛、活动受限和局部僵硬感。肩周炎可能与长期劳损、肩部受凉、外伤、慢性炎症或内分泌紊乱等因素有关，通常可通过热敷理疗、功能锻炼、药物治疗、局部封闭或关节松解术等方式缓解。建议及时就医明确诊断，避免自行处理加重病情。

1、热敷理疗

热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。使用40-45℃热毛巾或热水袋每日敷患处15-20分钟，配合红外线照射等物理治疗有助于减轻炎症。注意避免烫伤皮肤，急性期肿胀时禁用热敷。

2、功能锻炼

钟摆运动是改善肩关节活动度的有效方法，身体前倾90度使患肢自然下垂，做顺时针和逆时针画圈动作各10-15次。爬墙练习时面对墙壁手指交替上移，每日3组逐步增加高度。锻炼需在无痛范围内进行。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。严重者可遵医嘱使用醋酸泼尼松龙片或局部注射利多卡因注射液。中药如痹祺胶囊、通络祛痛膏也有一定疗效。药物使用不超过1周。

4、局部封闭

对于顽固性疼痛，医生可能在肩峰下滑囊或肱二头肌长头腱鞘处注射复方倍他米松注射液与盐酸利多卡因注射液的混合液。该操作需严格无菌消毒，每月不超过3次，糖尿病患者慎用。

5、关节松解术

经3-6个月保守治疗无效且关节粘连严重者，可考虑关节镜下关节囊松解术。该微创手术通过剥离挛缩的关节囊恢复活动度，术后需配合康复训练。开放性手术松解现已较少采用。

日常生活中应避免提重物和过度使用患侧手臂，睡眠时勿压患肩。注意肩部保暖，空调环境下可佩戴护肩。均衡摄入蛋白质和钙质，适当补充维生素D促进软组织修复。若出现夜间痛醒或肩关节完全不能活动，需立即复查排除其他肩部疾病。