茶树菇的功效

茶树菇的功效通常有增强免疫力、保护心血管、健脾止泻、美容养颜、抵抗贫血等。如果身体出现不适，需及时就医。

1.增强免疫力：茶树菇富含多种营养成分，如蛋白质、多糖体等，能促进免疫细胞生成，增强机体抵抗力，帮助人体抵御病菌入侵。

2.保护心血管：含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸，可降低血液中胆固醇、甘油三酯水平，减少血管壁脂质沉积，预防心血管疾病。

3.健脾止泻：茶树菇对脾胃有一定调养作用，可改善脾胃功能，促进消化、吸收，对于脾虚引起的腹泻有一定缓解功效。

4.美容养颜：其含有的多种维生素、矿物质，能促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，减少皱纹生成，保持皮肤弹性、光泽。

5.抵抗贫血：茶树菇含有微量元素，能促进血红蛋白合成，增加血液中红细胞数量，有助于预防、改善贫血症状。

日常生活中，茶树菇饮食上可搭配其他食材，如与鸡肉一起炖汤营养更丰富。