怎么判断自己有没有尿路感染

判断自己有无尿路感染，主要通过观察排尿异常、疼痛不适、全身症状等典型表现，并结合尿液性状进行初步评估。主要观察点包括尿频尿急、排尿疼痛、尿液变化、腰部或下腹不适以及发热寒战等。

一、尿频尿急

尿路感染时膀胱黏膜受到刺激，容易出现排尿次数明显增多且每次尿量较少的情况。患者可能感觉一直有尿意，甚至刚排完尿不久又想去厕所。这种尿急感往往难以忍耐，夜间起夜次数也会增加。但单纯尿频尿急也可能由饮水过多或精神紧张引起，需要结合其他症状综合判断。

二、排尿疼痛

排尿过程中出现尿道烧灼感、刺痛感或刀割样疼痛是尿路感染的典型症状。疼痛多在排尿开始时较为明显，严重时可能持续至排尿结束后一段时间。部分患者还会感到尿道口红肿或瘙痒。这些症状表明尿道和膀胱黏膜存在炎症反应，但排尿疼痛也可能见于尿道结石或理化刺激。

三、尿液变化

感染时尿液可能变得浑浊，呈现白色絮状或脓尿，严重时可见血丝或呈淡红色。尿液气味可能变得刺鼻难闻。这些变化源于尿液中混有细菌、脓细胞和脱落的上皮细胞。观察尿液变化时需排除食物或药物的影响，如食用火龙果可能导致红色尿。

四、腰部不适

当感染上行至肾脏时，可能出现单侧或双侧腰部持续性钝痛或叩击痛，身体活动时疼痛可能加剧。伴有肾区不适的尿路感染通常提示病情较重，可能已发展为肾盂肾炎。但腰部不适也需要与肌肉劳损、腰椎问题等区别开来。

五、发热寒战

全身症状如发热、寒战、乏力、恶心呕吐等，多出现在上尿路感染或感染较重时。体温可能超过38摄氏度，伴随全身不适感。出现这类症状表明感染可能已波及全身，需要及时医疗干预。发热还需与其他感染性疾病如感冒进行鉴别。

保持充足饮水有助于稀释尿液并冲洗尿道，减少细菌滞留机会。注意个人卫生，尤其是女性排便后擦拭应从前向后，避免肠道细菌污染尿道口。选择棉质内裤并勤换洗，避免长时间穿着紧身裤。饮食方面可适量摄入维生素C丰富的食物如橙子、猕猴桃等，帮助增强免疫力。避免憋尿习惯，有尿意时应及时排空膀胱。若怀疑尿路感染，建议尽早就医进行尿常规等检查，明确诊断后遵医嘱治疗，不宜自行用药以免延误病情。