患上腹泻怎么办才好

腹泻可通过调整饮食、补充水分、使用止泻药物、服用益生菌、及时就医等方式治疗。腹泻通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠道菌群失调、慢性肠炎等原因引起。

1、调整饮食

腹泻期间应选择低纤维、低脂肪、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物，以免加重胃肠负担。可少量多餐，减轻肠道压力。适当补充含钾食物如香蕉、土豆，有助于维持电解质平衡。

2、补充水分

腹泻会导致大量水分和电解质丢失，需要及时补充口服补液盐或淡盐水。可自制补液水，每500毫升温开水中加入1.75克食盐和10克白糖。避免饮用含糖量高的饮料，以免加重腹泻。儿童和老年人更要注意预防脱水。

3、使用止泻药物

蒙脱石散能吸附肠道内的病原体和毒素，保护肠黏膜。盐酸洛哌丁胺胶囊可抑制肠道蠕动，减少排便次数。消旋卡多曲颗粒适用于急性腹泻，能减少肠道分泌。使用止泻药物需遵医嘱，细菌性腹泻不宜过早使用。

4、服用益生菌

双歧杆菌三联活菌胶囊可调节肠道菌群平衡，改善腹泻症状。枯草杆菌二联活菌颗粒能抑制致病菌生长，恢复肠道微生态。地衣芽孢杆菌活菌胶囊对抗生素相关性腹泻有较好效果。益生菌宜与抗生素间隔2小时服用。

5、及时就医

若腹泻持续超过3天，伴有发热、血便、严重脱水等症状，需及时就医。医生会根据病情进行大便常规、血常规等检查，确定病因后给予针对性治疗。细菌性腹泻可能需要抗生素治疗，病毒性腹泻则以对症支持为主。

腹泻期间要注意休息，避免剧烈运动。保持腹部保暖，可用热水袋热敷缓解腹痛。注意个人卫生，饭前便后要洗手。恢复期逐渐过渡到正常饮食，避免暴饮暴食。观察排便情况，记录腹泻次数和性状变化，为医生诊断提供参考。家中可常备口服补液盐和常用止泻药物，但不要随意使用抗生素。