晚上九点吃晚饭对身体有伤害吗

晚上九点吃晚饭对身体可能有伤害，可能会导致失眠、消化不良、肥胖、糖尿病、动脉粥样硬化。

1.失眠：晚上9点胃肠蠕动缓慢，此时进食，可能会增加胃肠的负担，进而没有困意，影响睡眠。

2.消化不良：9点吃晚饭，晚饭后活动的时间较短，容易久坐久卧，减少胃肠蠕动，影响消化，容易引起腹胀、腹痛等消化不良的症状，出现功能性胃肠病。

3.肥胖：9点和睡眠时间比较接近，再加上晚上的运动量小，消耗的能量也比较少，容易导致摄入量大于消耗量，多余的热量和碳水化合物堆积在体内，转化为脂肪，引起肥胖。

4.糖尿病：9点进食可能会干扰体内的代谢过程，增加胰岛素抵抗的风险，可能导致2型糖尿病的发生。

5.动脉粥样硬化：晚上9点，血液循环的速度会明显降低，可能会造成血脂在血管壁上不断沉积，长此以往，发生动脉粥样硬化的概率就会增大。

建议按时吃饭，避免暴饮暴食，以免影响身体健康。如果身体出现不适症状，应及时就医。