鸭蛋的功效与作用有哪些
发布时间：2022-07-154441次浏览
鸭蛋通常有滋阴清肺、补益气血、补钙健骨、健脾养胃、美容养颜等功效与作用，建议适量食用。
1.滋阴清肺：鸭蛋有滋阴清肺、祛热生津的作用，因肺阴亏虚导致干咳、少痰、咽干、咽痛时，可吃鸭蛋进行改善。
2.补益气血：鸭蛋含丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁、锌等营养物质，容易吸收，多吃鸭蛋可以为身体补铁，可起到补益气血的作用。
3.补钙健骨：鸭蛋的含钙量较高，常吃鸭蛋为身体补钙，可促进骨骼发育，在一定程度上防止骨质疏松。
4.健脾养胃：鸭蛋能保护胃肠黏膜，温胃消炎，还可增强食欲，有健脾养胃的作用。
5.美容养颜：鸭蛋中含丰富的维生素B2，可促使细胞再生、滋养肌肤。鸭蛋还能补铁，使面色红润，常吃鸭蛋能起到美容养颜的作用。
在食用鸭蛋时要注意避免食用过多，以免增加胃肠的负担。如果身体出现不适症状，建议尽快就医进行治疗。
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