骰骨骨折10天了能下地吗

骰骨骨折10天后一般不建议下地活动。骰骨骨折的恢复时间通常需要4-6周，过早负重可能导致骨折移位或延迟愈合。

骰骨位于足中部外侧，是维持足弓稳定的重要结构。骨折后10天局部仍处于炎症反应期，骨折端尚未形成稳定的纤维连接。此时下地行走会通过足部传递体重压力，可能造成骨折块错位或内固定失效。临床建议在骨折后3周内严格避免患肢负重，需使用拐杖或轮椅辅助移动。

若骨折为无移位的稳定性骨折，且经影像学确认愈合良好，部分患者可在医生指导下提前开始部分负重训练。但需穿戴足踝支具保护，并控制每日行走时间在10分钟以内。任何情况下均须遵循个体化康复方案，不可自行决定下地时间。

骰骨骨折恢复期间应保持高蛋白饮食，每日补充500毫升牛奶或等量乳制品，有助于骨骼修复。睡眠时抬高患肢15-20厘米可减轻肿胀，冰敷每次15分钟、每日3-4次能缓解疼痛。建议每周复查X线片监测愈合进度，在康复医师指导下逐步进行踝关节屈伸训练，避免后期发生关节僵硬。绝对禁止吸烟饮酒，尼古丁和酒精会显著延缓骨折愈合速度。