背部总是酸痛是怎么回事
背部总是酸痛可能由肌肉劳损、不良姿势、骨质疏松、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、调整姿势、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
一、肌肉劳损
背部肌肉劳损是背部酸痛的常见原因，通常与长时间保持一个姿势、重复性动作或突然的过度拉伸有关。例如，长时间伏案工作、搬运重物或进行不恰当的体育锻炼都可能导致背部肌肉纤维出现微小损伤，引发局部无菌性炎症和乳酸堆积，从而产生酸痛感。这种情况下的治疗措施以日常护理为主，包括适当休息、避免诱发疼痛的动作、进行温和的拉伸运动以放松肌肉，以及使用热敷来促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
二、不良姿势
长期维持不良姿势，如弯腰驼背、坐姿不正或睡姿不当，会导致背部肌肉、韧带长时间处于紧张或失衡状态，脊柱的生理曲度发生改变，进而引发慢性背部酸痛。这种酸痛通常是持续性的，在长时间保持固定姿势后加重。改善措施核心在于纠正不良姿势，可以通过有意识的姿态调整、使用符合人体工学的椅子和床垫、加强核心肌群和背部肌肉的力量训练来稳定脊柱，从而从根本上缓解因姿势问题导致的背部不适。
三、骨质疏松
骨质疏松可能与年龄增长、雌激素水平下降、钙和维生素D摄入不足等因素有关，通常表现为腰背疼痛、身高变矮、驼背等症状。该疾病导致骨量减少、骨微结构破坏，骨骼脆性增加，脊椎椎体可能因承重而发生微骨折或变形，从而引起弥漫性的背部酸痛，疼痛在负重或长时间站立后尤为明显。治疗上需在医生指导下进行，包括补充钙剂如碳酸钙D3片、维生素D如骨化三醇软胶囊，以及使用抗骨吸收药物如阿仑膦酸钠片，同时配合适当的负重运动。
四、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症可能与椎间盘退行性变、长期腰部负荷过重等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射性疼痛、麻木等症状。当椎间盘的髓核组织突出，压迫或刺激到相邻的神经根时，不仅会引起典型的坐骨神经痛，也常导致腰部及背部的深层酸痛和僵硬感。治疗方式多样，轻度者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、肌肉松弛药如盐酸乙哌立松片，配合卧床休息和物理治疗；严重者可能需要行椎间孔镜髓核摘除术等手术治疗。
五、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，可能与遗传和免疫因素有关，通常表现为下腰部、臀部的慢性疼痛和僵硬，尤其在晨起或久坐后加重，活动后缓解。疾病主要侵犯骶髂关节和脊柱，炎症反复发作可导致脊柱韧带逐渐骨化，最终可能使脊柱失去活动性。治疗目标是控制炎症、减轻疼痛、防止脊柱畸形，需在风湿免疫科医生指导下长期管理，常用药物包括非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、改善病情抗风湿药如柳氮磺吡啶肠溶片，以及生物制剂，同时坚持规律的功能锻炼至关重要。
对于反复出现的背部酸痛，除了针对可能的原因进行治疗，日常生活中的维护同样重要。应注意保持正确的坐、立、卧姿势，避免长时间维持同一姿态，定时起身活动伸展。睡眠时选择硬度适中的床垫，以给予脊柱良好支撑。进行体育锻炼时，应充分热身，加强核心肌群和背部肌肉的锻炼，如游泳、平板支撑等，以增强脊柱稳定性。同时，注意劳逸结合，避免提举过重物品，提物时尽量屈膝下蹲而非弯腰。如果背部酸痛持续不缓解、进行性加重或伴有下肢麻木、无力、大小便功能障碍等情况，必须及时前往骨科或康复科就诊，进行详细检查以明确诊断。
