跟腱周围炎

跟腱周围炎是指跟腱及其周围组织的无菌性炎症，主要表现为足跟部疼痛、肿胀和活动受限。跟腱周围炎通常由过度使用、运动损伤、穿鞋不当等因素引起，可通过休息、冰敷、药物治疗等方式缓解。

跟腱周围炎的发生与多种因素有关。长期进行高强度运动如跑步、跳跃等容易导致跟腱反复受到牵拉，引发局部微损伤和炎症反应。穿鞋不合适尤其是鞋跟过硬或过软的鞋子会增加跟腱负担。突然增加运动强度或改变运动方式也可能诱发跟腱周围炎。部分患者可能存在跟腱本身的结构异常或血液循环不良等问题。年龄增长导致的跟腱退行性改变也是重要诱因。

跟腱周围炎的主要症状包括足跟后上方疼痛，初期表现为运动后疼痛，逐渐发展为持续性疼痛。局部可能出现肿胀和压痛，严重时可见皮肤发红发热。晨起或久坐后起步时疼痛明显，活动后稍缓解但过度活动又加重。部分患者可触及跟腱增粗或结节。若不及时治疗可能发展为跟腱部分或完全断裂。

跟腱周围炎患者应注意休息，避免剧烈运动和长时间行走。急性期可进行冰敷每次15-20分钟，每日2-3次。选择合适的运动鞋，鞋跟应有适当缓冲性。运动前后做好充分热身和拉伸，特别是小腿三头肌的牵拉。控制体重减轻跟腱负担。恢复期可进行非负重的小腿肌肉力量训练。若症状持续不缓解应及时就医，在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，必要时可考虑物理治疗或局部封闭治疗。