肩周炎怎么止疼

肩周炎可通过热敷、药物镇痛、物理治疗、中医针灸、封闭注射等方式缓解疼痛。肩周炎通常由肩关节劳损、退行性病变、外伤、糖尿病并发症、长期制动等原因引起。

1、热敷

使用40-45℃热毛巾或热水袋每日热敷患处15-20分钟，能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。热敷时可配合肩关节缓慢旋转活动，但避免暴力牵拉。该方法适用于早期粘连较轻的患者，若皮肤感觉异常或存在急性炎症时禁用。

2、药物镇痛

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药可减轻炎症反应，对乙酰氨基酚片适用于单纯镇痛。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏或吲哚美辛巴布膏，直接贴敷于疼痛部位。药物使用期间需监测胃肠反应及肝肾功能。

3、物理治疗

超声波治疗通过机械振动松解粘连，超短波治疗利用热效应改善微循环。医院康复科还可采用中频电刺激或冲击波治疗，需专业医师根据病程分期选择方案。物理治疗通常10-15次为1疗程，配合主动运动效果更佳。

4、中医针灸

选取肩髃、肩髎、肩贞等穴位进行针刺，配合艾灸或电针刺激，能疏通经络气血。推拿手法采用滚法、揉法松解肌肉，后期可加入摇法改善活动度。中医治疗需由执业医师操作，避免暴力手法加重损伤。

5、封闭注射

对于疼痛顽固者，医生可能在肩峰下滑囊或关节腔注射利多卡因与曲安奈德的混合液，快速消炎镇痛。该操作需严格无菌条件下进行，每年注射不超过3-4次，糖尿病患者需谨慎控制注射频次。

日常应避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时可用枕头支撑肩部。建议进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，动作需缓慢渐进。饮食注意补充维生素D和钙质，适度晒太阳促进骨骼健康。若疼痛持续加重或伴发热需及时复查，排除感染等其他病变。