肩周炎怎么快速止疼

肩周炎快速止痛可通过热敷、药物镇痛、局部封闭注射、物理治疗及中医针灸等方式缓解。肩周炎通常由肩关节劳损、退行性变或外伤等因素引起，表现为肩部疼痛和活动受限。

1、热敷

使用40-45℃热毛巾或热水袋敷于患处，每次15-20分钟，每日重复进行。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，对早期肩周炎疼痛有较好效果。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用高温热敷。

2、药物镇痛

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片或塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，可抑制前列腺素合成从而减轻疼痛。合并肌肉痉挛者可联合盐酸乙哌立松片。药物使用不超过1周，胃肠道疾病患者需配合护胃药物。

3、局部封闭注射

在超声引导下将复方倍他米松注射液与利多卡因混合后注射至肩关节腔或压痛明显处，能快速消除炎症反应。每月注射不超过3次，糖尿病患者需监测血糖。该方法适合疼痛剧烈影响睡眠的患者。

4、物理治疗

采用冲击波治疗仪聚焦于肩峰下间隙，通过机械应力作用促进组织修复。或使用中频电疗仪刺激肩部肌肉，每次20分钟。需连续治疗5-10次，孕妇及装有心脏起搏器者禁用。

5、中医针灸

选取肩髃、肩髎、肩贞等穴位，配合电针仪疏密波刺激，每周3次。可配合推拿手法松解粘连，注意急性期避免暴力手法。针灸能调节局部气血运行，对慢性期疼痛改善明显。

日常应避免提重物及过度上举动作，睡眠时患侧垫软枕保持肩部放松。坚持爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼，幅度以不引起剧烈疼痛为度。饮食可适量增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，有助于减轻炎症反应。若疼痛持续超过2周或出现肩关节僵硬，建议及时至骨科或康复科就诊。