肩周炎快速快速止疼法

肩周炎快速止疼可通过热敷、药物镇痛、物理治疗、中医推拿及局部封闭治疗等方式缓解。肩周炎多因肩关节周围软组织退变或慢性劳损引发，表现为肩部疼痛和活动受限。

1、热敷

使用40-45℃热毛巾或暖水袋敷于患处15-20分钟，每日重复进行2-3次。热力能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，对早期肩周炎疼痛改善明显。注意避免烫伤，皮肤感觉异常者慎用。

2、药物镇痛

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂或氟比洛芬凝胶贴膏。非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成减轻炎症性疼痛，外用贴剂可直接作用于疼痛部位。胃肠功能不佳者需配合护胃药物。

3、物理治疗

超短波治疗采用高频电磁波产生热效应，每次10-15分钟，可松解粘连组织。超声波治疗利用机械振动促进炎症吸收，适合钙化性肌腱炎引发的疼痛。需由康复科医师评估后制定方案。

4、中医推拿

采用滚法、揉法等手法松解肩关节周围肌肉，配合点按肩髃、肩髎等穴位。推拿能改善局部气血运行，但急性期肿胀明显时应避免暴力手法。建议在专业中医师指导下进行。

5、局部封闭治疗

对于顽固性疼痛，医生可能采用醋酸泼尼松龙与利多卡因混合液进行肩关节腔注射。该疗法能快速消除无菌性炎症，但一年内不宜超过3次，糖尿病患者需谨慎。

疼痛缓解期应进行爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼，逐步恢复关节活动度。睡眠时避免患侧受压，可用枕头支撑手臂。饮食注意补充维生素D和钙质，如牛奶、西蓝花等。若疼痛持续加重或伴发热，需排除感染性关节炎等疾病。