肩周炎快速止疼方法

肩周炎快速止疼方法主要有热敷、药物治疗、物理治疗、中医推拿和局部封闭治疗。肩周炎通常由肩关节劳损、受凉或外伤等因素引起，表现为肩部疼痛、活动受限等症状。

1、热敷

热敷可促进肩周炎患者局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。使用40-45℃的热毛巾或热水袋敷于患处，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷时需注意温度适宜，避免烫伤皮肤。对于急性期肩周炎伴明显红肿热痛者，应改为冷敷。

2、药物治疗

可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症。严重疼痛者可短期使用盐酸曲马多片等镇痛药。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹患处。用药期间需监测胃肠道反应等不良反应。

3、物理治疗

超短波、超声波等物理疗法能改善局部微循环，减轻炎症反应。中频电刺激可放松痉挛肌肉，缓解疼痛。一般需连续治疗5-10次，每次20-30分钟。治疗期间应配合适当功能锻炼，避免肩关节长期制动导致粘连加重。

4、中医推拿

通过揉捏、点按等手法松解肩周软组织粘连，配合摇肩、牵拉等被动活动改善关节功能。推拿治疗需由专业医师操作，急性期手法宜轻柔，避免暴力推拿加重损伤。可配合艾灸肩髃、肩髎等穴位增强疗效。

5、局部封闭治疗

对于疼痛顽固的肩周炎患者，可在超声引导下进行肩关节腔或痛点注射，常用药物为利多卡因注射液配合复方倍他米松注射液。该方法能快速缓解疼痛，但一年内不宜超过3-4次。糖尿病患者需谨慎使用激素类药物。

肩周炎患者日常应注意保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势。睡眠时可在患侧肩部垫软枕，减轻肩关节压力。适当进行爬墙运动、钟摆运动等功能锻炼，但需控制强度避免过度疲劳。饮食宜清淡，可适量补充蛋白质和维生素促进组织修复。若疼痛持续加重或伴明显活动障碍，应及时就医排除肩袖损伤等疾病。