糖尿病在饮食上吃什么是降糖的

糖尿病患者可以适量吃燕麦、苦瓜、西蓝花、魔芋、鳕鱼等食物帮助控制血糖。若血糖控制不佳，也可遵医嘱使用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片、达格列净片、利拉鲁肽注射液等药物辅助治疗。建议定期监测血糖，及时就医调整治疗方案。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含可溶性膳食纤维，能延缓葡萄糖吸收，降低餐后血糖峰值。建议选择未加工的燕麦片，避免即食燕麦中添加糖分。每日摄入量控制在50克以内，可与牛奶或无糖豆浆搭配食用。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷和多肽类物质，具有类似胰岛素的作用。新鲜苦瓜可凉拌或清炒，每日食用100-150克为宜。胃肠功能较弱者需避免空腹食用。

3、西蓝花

西蓝花富含铬元素和硫代葡萄糖苷，能改善胰岛素敏感性。建议焯水后凉拌或快炒，保留营养成分。每周食用3-4次，每次200克左右，可与富含维生素C的食材搭配促进吸收。

4、魔芋

魔芋中葡甘露聚糖可形成凝胶延缓胃排空，降低糖分吸收速度。魔芋制品需充分煮熟去除生物碱，每日食用不超过100克。低血压患者应控制摄入量。

5、鳕鱼

鳕鱼提供优质蛋白和ω-3脂肪酸，有助于改善胰岛素抵抗。推荐清蒸或烤制，每周食用2-3次，每次100-150克。痛风患者需注意搭配低嘌呤蔬菜。

二、药物

1、阿卡波糖片

阿卡波糖片通过抑制α-糖苷酶减少碳水化合物分解，适用于餐后血糖升高为主的2型糖尿病。常见不良反应为腹胀腹泻，需与第一口主食同服。

2、盐酸二甲双胍缓释片

盐酸二甲双胍缓释片能抑制肝糖原分解，改善外周组织对葡萄糖的利用。肾功能不全患者禁用，服药期间需定期检查乳酸水平。

3、格列美脲片

格列美脲片通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素发挥作用，适用于尚存部分胰岛功能的患者。需警惕低血糖风险，避免与酒精同服。

4、达格列净片

达格列净片通过促进尿糖排泄降低血糖，兼具减轻体重作用。用药期间需增加饮水量预防尿路感染，老年患者应注意监测血压。

5、利拉鲁肽注射液

利拉鲁肽注射液属于GLP-1受体激动剂，能延缓胃排空并促进胰岛素分泌。需皮下注射使用，常见副作用为恶心呕吐等胃肠道反应。

糖尿病患者需建立规律的三餐习惯，每餐搭配适量蛋白质和膳食纤维。避免食用精制糖、油炸食品及高糖水果如荔枝、龙眼等。烹饪方式以蒸煮炖为主，限制油盐用量。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。定期监测空腹及餐后2小时血糖，每3个月检查糖化血红蛋白水平。出现持续高血糖或低血糖症状时应及时就医调整治疗方案。