膝盖摔了会摔坏半月板吗

膝盖摔伤可能会损伤半月板，但具体是否损伤需结合外力强度、摔倒姿势等因素综合判断。半月板损伤常见于剧烈扭转或直接撞击，轻微摔伤通常不会造成严重损伤。

摔倒时若膝盖受到直接撞击或强烈扭转，可能导致半月板撕裂或挫伤。这类损伤常伴随关节肿胀、活动受限、关节弹响等症状，上下楼梯或下蹲时疼痛加剧。运动爱好者、中老年人群因半月板退变更易发生损伤，需通过核磁共振检查明确诊断。

日常行走跌倒或低强度磕碰较少直接损伤半月板。膝关节周围有肌肉韧带保护，轻微外伤多表现为皮肤擦伤或软组织挫伤，休息3-5天可缓解。但若摔倒后持续疼痛超过一周，或出现关节交锁现象，则需排查半月板损伤可能。

膝盖摔伤后应立即停止活动，采用RICE原则处理：休息制动避免二次损伤，冰敷15-20分钟减轻肿胀，弹性绷带加压包扎，抬高患肢促进静脉回流。伤后48小时内避免热敷或按摩，饮食注意补充蛋白质和维生素C促进组织修复。若疼痛持续不缓解或出现关节不稳定感，建议及时至骨科就诊，通过体格检查和影像学评估半月板状态，必要时进行关节镜微创治疗。