每天下午三四点犯困怎么回事

发布时间:2021-07-12230次浏览

每天下午三四点犯困的原因有生理性和病理性之分。生理性的原因主要就是工作过于紧张导致身体疲劳,也有可能是睡眠不足引起的。病理性的原因主要是以高血压为主,也不能排除是脱水。

很多人都有过下午犯困的情况,尤其是在三四点钟的时候。每天到了这个时间点就会觉得特别疲乏,总是不停的打哈欠,特别想睡上一觉。那么每天下午三四点犯困怎么回事?

一、每天下午三四点犯困的生理原因

1.工作过于紧张
每天下午三四点犯困通常是因为工作过于紧张所致。如果说平时的工作比较忙,几乎从早上一直工作到中午,甚至连中午都没有休息,身体就会变得比较疲劳,到了下午三四点钟时就容易犯困。
2.睡眠不足
睡眠不足也是导致下午三四点犯困的常见原因。有些人有熬夜的习惯,晚上经常会在半夜两三点钟才睡觉,早上很早就起床。每天的睡眠严重不足,到了下午就会觉得特别困。

二、每天下午三四点犯困的病理原因

1.高血压
如果患有高血压,有可能会在每天下午三四点左右的时候犯困。人的血压通常会有两个高峰期,早上五到六点的时候血压最高,下午四到六点左右也会有血压升高的现象。如果说高血压的病情比较严重,还会出现头痛、头晕等症状,甚至还会嗜睡,需要及时应用药物进行降压治疗。
2.脱水
每天下午三四点犯困也不能排除是脱水导致的。脱水之后身体会变得特别疲劳,始终都无法集中注意力,而且还会感觉头痛和头晕。如果不及时补充水分,不仅犯困的现象会加重,而且还会产生很多负面的情绪。

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