膝关节扭伤处理方法有哪些

膝关节扭伤可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式处理。膝关节扭伤通常由运动损伤、外力撞击、关节不稳、韧带松弛、退行性病变等原因引起。

1、休息制动

发生膝关节扭伤后应立即停止活动，避免患肢负重。使用支具或绷带固定膝关节，限制关节活动范围。制动时间根据损伤程度决定，轻度扭伤需制动3-5天，严重扭伤需制动2-3周。制动期间可进行踝泵运动预防血栓形成。

2、冷敷处理

在扭伤后48小时内使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。冷敷能有效收缩血管，减轻局部肿胀和疼痛。注意避免冻伤，冰袋外需包裹毛巾。急性期过后可改为热敷促进血液循环。

3、加压包扎

使用弹性绷带对膝关节进行加压包扎，从远端向近端缠绕，压力均匀适中。包扎可提供外部支撑，减少关节活动度，同时有助于消除肿胀。注意观察末梢血液循环，如出现皮肤发紫、麻木需立即松解。

4、抬高患肢

卧床时将患肢抬高20-30厘米，高于心脏水平。可利用枕头垫高下肢，促进静脉回流，减轻组织水肿。抬高时间每天不少于12小时，持续至肿胀明显消退。活动时可穿戴护膝提供支撑保护。

5、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等。急性期后可配合外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂。严重损伤需进行关节腔穿刺抽液或注射治疗。

膝关节扭伤恢复期应避免剧烈运动，3个月内不要进行跑跳等冲击性活动。可进行直腿抬高、静蹲等康复训练增强肌肉力量。饮食上多摄入富含优质蛋白和维生素C的食物促进组织修复，如鱼类、蛋类、西蓝花等。如出现关节不稳、反复肿胀或活动受限等症状应及时复查，排除韧带断裂等严重损伤。