膝关节扭伤怎么处理

膝关节扭伤可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式处理。膝关节扭伤通常由运动损伤、外力撞击、关节不稳、韧带松弛、退行性病变等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，避免患肢负重。使用拐杖辅助行走可减轻关节压力，严重时需佩戴膝关节支具固定2-4周。制动期间可进行踝泵运动预防血栓形成。

2、冷敷处理

伤后48小时内用冰袋隔毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管减少出血肿胀，注意避免冻伤皮肤。陈旧性损伤可改用热敷促进血液循环。

3、加压包扎

使用弹性绷带从足部向大腿方向螺旋包扎，压力需均匀适度。包扎过紧可能影响血运，需定期松开观察肢体末梢颜色。配合护膝使用能增强关节稳定性。

4、抬高患肢

平卧时将患肢垫高超过心脏水平，利用重力作用促进淋巴回流。夜间可用枕头支撑保持抬高位，持续抬高可加速肿胀消退。需注意避免压迫腘窝血管神经。

5、药物治疗

急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，七叶皂苷钠片消除水肿。慢性损伤可局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。所有药物均需排除禁忌证后使用。

恢复期应循序渐进进行直腿抬高、靠墙静蹲等康复训练，初期避免跑跳等剧烈运动。日常可补充钙片和维生素D增强骨强度，超重者需控制体重减轻关节负荷。若3天后肿胀疼痛未缓解或出现关节错动感，应及时进行磁共振检查排除韧带断裂可能。饮食上多摄入富含胶原蛋白的蹄筋类食物，忌烟酒及辛辣刺激食物。