脚踝疼不肿是什么原因造成的

脚踝疼不肿可能与韧带损伤、骨关节炎、痛风性关节炎、神经压迫或慢性劳损等因素有关。通常表现为局部疼痛、活动受限等症状，建议及时就医明确诊断。

1、韧带损伤

脚踝韧带轻微拉伤或撕裂可能导致疼痛但不肿胀，常见于运动时急停或扭转动作。疼痛多集中在踝关节外侧，活动时加重。可通过休息、冰敷和弹性绷带固定缓解，若持续疼痛需排除韧带完全断裂。

2、骨关节炎

早期踝关节退行性变可能仅表现为隐痛，尤其晨起或久坐后明显。X线检查可见关节间隙狭窄，治疗包括口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、局部涂抹双氯芬酸钠凝胶，配合低冲击运动。

3、痛风性关节炎

高尿酸血症患者可能出现无肿胀的间歇性踝部刺痛，血尿酸检测可确诊。需控制嘌呤饮食，急性期使用秋水仙碱片，缓解期服用非布司他片调节尿酸代谢。

4、神经压迫

腰椎间盘突出或踝管综合征可能引起放射性踝部疼痛，常伴麻木感。磁共振检查能明确神经受压位置，轻症可通过甲钴胺片营养神经，严重者需椎间孔镜手术减压。

5、慢性劳损

长期站立或穿不合脚鞋会导致踝周肌腱炎，表现为持续性钝痛。建议更换缓冲鞋垫，局部热敷配合塞来昔布胶囊消炎镇痛，避免重复性足部应力动作。

日常应注意踝关节保护，运动前充分热身，选择支撑性良好的运动鞋；控制体重减轻关节负荷，避免长时间爬山或爬楼梯；均衡饮食补充钙质和维生素D，必要时使用护踝器具辅助稳定。若疼痛持续超过两周或夜间加重，须尽早就医排除应力性骨折等严重病变。