流产多久可以恢复

流产后身体恢复一般需要15-30天，具体时间与流产方式、个人体质及术后护理有关。

药物流产因无需手术操作，子宫内膜损伤较小，恢复时间通常为15-20天。早期妊娠人工流产术后，子宫收缩及内膜修复需20-25天。若妊娠周期超过10周或存在宫腔操作困难等情况，恢复期可能延长至25-30天。术后阴道出血停止、月经复潮是判断恢复的重要指标。恢复期间需避免剧烈运动、重体力劳动及性生活，定期复查超声观察宫腔情况。营养补充应注重优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏等，有助于促进血红蛋白合成。心理调适同样重要，可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解焦虑情绪。

流产后建议保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，2周内禁止盆浴。饮食选择易消化且营养丰富的食物，如鲫鱼汤、红枣小米粥等，避免生冷辛辣刺激。术后1个月需复查血HCG及超声，确认妊娠组织完全排出。若出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量等情况应立即就医。恢复期可进行散步等低强度运动，但应避免瑜伽倒立、游泳等可能增加感染风险的活动。再次备孕建议间隔3-6个月，待子宫内膜完成周期性修复后再考虑妊娠。