人工流产需要多久恢复

人工流产后身体恢复一般需要15-30天，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。

人工流产后的恢复时间可分为三个阶段。术后1-7天为急性恢复期，此时子宫内膜创面逐渐愈合，阴道出血量会逐渐减少至停止。术后8-14天为组织修复期，子宫收缩至正常大小，卵巢功能开始恢复。术后15-30天为功能恢复期，月经周期逐步重建，激素水平趋于稳定。恢复期间需注意观察出血情况，保持会阴清洁，避免剧烈运动和重体力劳动。术后1周内应卧床休息，2周内禁止盆浴和性生活，1个月内需做好避孕措施。若出现发热、持续腹痛或大量出血等情况，应及时就医复查。

人工流产后建议加强营养补充，多摄入富含优质蛋白和铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等，有助于促进血红蛋白合成和子宫内膜修复。可适当食用红枣、枸杞等具有补血功效的食材，但要避免生冷辛辣刺激性食物。术后1个月内要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情愉悦有助于内分泌系统恢复。术后2周可进行散步等轻度活动，1个月后经医生评估确认恢复良好方可逐步恢复正常运动。术后首次月经来潮后需复查超声确认宫腔恢复情况，之后仍需做好避孕措施至少3-6个月。