艾灸可以天天做吗

艾灸一般不建议天天做，通常间隔1-3天为宜。艾灸是一种通过燃烧艾绒产生温热刺激以调理身体的中医疗法，过度使用可能导致皮肤灼伤、气血耗损等问题。

艾灸的频率需根据体质和症状调整。健康人群用于日常保健时，每周2-3次即可达到温通经络的效果。针对寒湿体质或慢性疼痛患者，初期可连续治疗5-7天，症状缓解后改为隔日一次。艾灸时间应控制在15-30分钟，局部皮肤出现微红为度。体质虚弱者可能出现头晕、乏力等反应，需立即停止并补充温水。

部分特殊情况下可短期每日施灸。急性寒证如受凉腹泻、痛经发作时，可连续艾灸神阙穴或关元穴1-3天。术后气血亏虚患者需在中医师指导下进行，配合补益药物防止伤津耗气。糖尿病患者、皮肤感觉障碍者应严格控制温度和时间，避免低温烫伤。

进行艾灸后需注意保暖避风，4小时内不宜接触冷水。施灸部位出现水疱需消毒处理，避免抓挠。建议在专业中医机构完成首次艾灸，掌握穴位定位与操作规范。长期艾灸者应定期进行体质评估，搭配食疗补益气血，如食用红枣山药粥等温补食材。