月经较少痛经严重怎么办

月经较少且痛经严重可通过调整饮食、热敷、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。痛经可能与激素失衡、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎、精神压力等因素有关。

1、调整饮食

适量饮用姜茶或红糖水有助于缓解痛经，避免生冷、辛辣食物。增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，减少咖啡因摄入。保持规律饮食，避免过度节食导致营养不良。

2、热敷

使用热水袋或暖宝宝敷于下腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。注意避免烫伤，皮肤敏感者可用毛巾隔垫。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓、萘普生片等非甾体抗炎药。激素类药物如炔雌醇环丙孕酮片需严格按周期服用。中成药如元胡止痛片、少腹逐瘀颗粒需辨证使用。

4、中医调理

针灸选取关元、三阴交等穴位，每周2-3次。艾灸神阙穴需专业人员操作。中药方剂如温经汤、桃红四物汤需经中医师辨证开具，疗程通常为3个月经周期。

5、手术治疗

对于子宫内膜异位症导致的顽固性痛经，可考虑腹腔镜病灶切除术。子宫腺肌病严重者可能需子宫动脉栓塞术。所有手术方案需经妇科医生评估后实施。

日常保持适度运动如瑜伽或散步，避免经期剧烈运动。规律作息，保证7-8小时睡眠。穿着宽松衣物，避免腹部受压。记录月经周期及症状变化，就诊时向医生提供详细病史。心理压力较大时可尝试正念冥想或心理咨询。