怎么判断得了糖尿病

糖尿病可通过空腹血糖检测、餐后血糖检测、糖化血红蛋白检测、口服葡萄糖耐量试验、随机血糖检测等方式判断。糖尿病通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖、不良生活习惯等原因引起。

1、空腹血糖检测

空腹血糖检测是诊断糖尿病的基础方法，要求检测前禁食8小时以上。正常空腹血糖值应低于6.1毫摩尔每升，若空腹血糖值达到或超过7.0毫摩尔每升，需考虑糖尿病可能。检测前应避免剧烈运动和情绪波动，确保结果准确性。该检测适合作为常规体检项目，操作简便且成本较低。

2、餐后血糖检测

餐后血糖检测通常在进食后2小时进行，能反映胰岛β细胞功能。正常餐后2小时血糖值应低于7.8毫摩尔每升，若检测值达到或超过11.1毫摩尔每升可辅助诊断糖尿病。检测时需记录进食时间和食物种类，避免高糖饮食干扰结果。该方法对早期糖尿病筛查具有重要价值，尤其适用于有糖尿病家族史人群。

3、糖化血红蛋白检测

糖化血红蛋白检测反映近3个月平均血糖水平，不受短期饮食影响。正常值范围为4%-6%，若检测值达到或超过6.5%可确诊糖尿病。该检测无须空腹，但贫血患者可能出现假性结果。国际糖尿病联盟推荐将此项作为糖尿病诊断和长期控制的黄金标准。

4、口服葡萄糖耐量试验

口服葡萄糖耐量试验通过监测糖负荷后血糖变化评估胰岛功能。空腹服用75克葡萄糖后2小时血糖值超过11.1毫摩尔每升可确诊糖尿病。试验前3天需保持正常饮食，避免剧烈运动。该方法灵敏度高，能发现早期糖耐量异常，但操作较复杂且耗时较长。

5、随机血糖检测

随机血糖检测在任何时间点进行，若检测值超过11.1毫摩尔每升并伴典型症状可诊断糖尿病。典型症状包括多饮、多尿、体重下降等。该方法适用于急诊情况，但需结合其他检测确认。检测时需注意应激状态可能导致的血糖暂时性升高。

确诊糖尿病后需建立健康生活方式，每日主食控制在200-300克，优先选择燕麦、荞麦等低升糖指数食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。定期监测血糖并记录数据，每3个月复查糖化血红蛋白。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。严格遵医嘱使用降糖药物，不可自行调整剂量。注意足部护理，预防糖尿病足发生。出现心慌、出汗等低血糖症状时立即进食含糖食物。建议家属学习糖尿病急救知识，共同参与健康管理。