月经期间禁忌做什么

月经期间应避免进行盆浴、游泳、剧烈运动、性生活及手术等事项。

月经期间子宫内膜脱落，宫颈口处于微开状态，身体抵抗力相对下降。盆浴和游泳可能导致不洁的水进入阴道，增加病原体上行感染的风险，容易引发盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症。剧烈运动会加速盆腔充血，可能加重腰腹部坠胀、疼痛等不适感，还可能导致月经量异常增多或经期延长。经期性生活可能将细菌带入生殖道，引起感染，同时经血逆流也可能增加子宫内膜异位症的发生概率。在此期间进行非紧急的手术，如拔牙、整形手术等，因凝血功能可能受激素水平波动影响，出血风险增加，且身体处于特殊生理阶段，不利于术后恢复与伤口愈合。也应避免进食过多生冷、辛辣刺激的食物，以免引起或加重胃肠不适及痛经。

月经期是女性的特殊生理时期，保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗即可，无须使用阴道洗液。选择宽松透气的棉质内裤并及时更换卫生用品。饮食上注意营养均衡，可适当增加富含铁和优质蛋白的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，以补充经血流失。保证充足的休息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅。如果出现经期剧烈腹痛、月经量突然显著增多或减少、经期过长等异常情况，应及时就医检查。