老人骨折后吃什么恢复快

老人骨折后可以适量吃高钙食物、高蛋白食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物以及富含锌的食物，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽注射液、接骨七厘片、伤科接骨片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、高钙食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物含有丰富的钙质，有助于促进骨骼愈合。钙是骨骼的主要成分，骨折后适当增加钙的摄入可以帮助骨骼修复。但需注意避免过量摄入，以免引起胃肠不适。

2、高蛋白食物

鸡蛋、鱼肉、瘦肉等富含优质蛋白，能够为骨折愈合提供必要的营养支持。蛋白质是骨骼修复的重要原料，适量摄入有助于加速骨折愈合过程。

3、富含维生素D的食物

深海鱼、蛋黄、蘑菇等含有较多维生素D，可以帮助钙的吸收利用。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，对骨折恢复具有积极作用。

4、富含维生素C的食物

橙子、猕猴桃、西蓝花等富含维生素C，有助于胶原蛋白合成，促进骨折愈合。维生素C是结缔组织形成的重要营养素，对骨骼修复有辅助作用。

5、富含锌的食物

牡蛎、牛肉、南瓜子等含锌丰富，锌参与骨骼形成和修复过程，适量补充有助于骨折恢复。锌是多种酶的重要成分，在骨骼代谢中发挥重要作用。

二、药物

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片含有钙和维生素D3，适用于钙缺乏症和骨质疏松症患者，能够补充骨折后所需的钙质。使用前应咨询医生，避免与其他钙剂同时服用。

2、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇软胶囊是一种活性维生素D3制剂，能够促进钙吸收，适用于骨质疏松和骨折患者。需在医生指导下使用，定期监测血钙水平。

3、骨肽注射液

骨肽注射液含有多种骨生长因子，能够促进骨折愈合，适用于各种骨折患者。需在医院由专业医护人员进行注射治疗。

4、接骨七厘片

接骨七厘片是中成药，具有活血化瘀、接骨止痛的功效，适用于骨折早期肿胀疼痛。应在中医师指导下使用，避免与其他活血药物同服。

5、伤科接骨片

伤科接骨片是中成药，能够促进骨折愈合，适用于骨折中后期恢复。使用期间应注意观察有无不良反应，如出现不适应及时就医。

骨折恢复期间，老人应保持均衡饮食，避免偏食。除注意营养补充外，还应适当进行康复训练，在医生指导下逐步恢复肢体功能。避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入，这些都可能影响骨折愈合。定期复查X光片，了解骨折愈合情况。保持良好心态，骨折愈合需要时间，不要急于求成。如出现异常疼痛、肿胀加重等情况，应及时就医检查。