老人骨折术后吃什么恢复快

老人骨折术后可以适量吃高蛋白食物、高钙食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物、富含膳食纤维的食物等帮助恢复，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、接骨七厘片、伤科接骨片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、高蛋白食物

骨折术后需要补充足够的蛋白质促进伤口愈合和骨骼修复。鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物含有丰富的优质蛋白，有助于组织再生。蛋白质摄入不足可能延缓恢复进程，但过量摄入会增加肾脏负担，建议每日适量补充。

2、高钙食物

钙是骨骼主要成分，骨折后需要大量钙质参与骨痂形成。虾皮、芝麻酱、奶酪等食物含钙量较高，可与维生素D搭配食用提高吸收率。乳糖不耐受者可选择低乳糖奶制品或钙强化食品。

3、富含维生素D食物

维生素D能促进肠道钙磷吸收，帮助钙质沉积在骨骼。海鱼、动物肝脏、蛋黄等含有天然维生素D，适当晒太阳也能促进皮肤合成。老年人普遍存在维生素D缺乏，需注意监测血清水平。

4、富含维生素C食物

维生素C参与胶原蛋白合成，对骨折愈合至关重要。鲜枣、猕猴桃、西蓝花等果蔬维生素C含量丰富，建议每日摄入。高温烹饪会破坏维生素C，尽量选择凉拌或快炒方式。

5、富含膳食纤维食物

术后卧床易导致便秘，燕麦、红薯、芹菜等富含膳食纤维的食物能促进肠道蠕动。同时要保证每日饮水量，避免膳食纤维摄入过多引起腹胀。粗粮宜循序渐进增加，防止胃肠不适。

二、药物

1、碳酸钙D3片

用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、骨折等。所含碳酸钙可补充钙元素，维生素D3促进钙吸收。可能出现嗳气、便秘等不良反应，肾功能不全者慎用。需与餐同服提高吸收率。

2、阿法骨化醇软胶囊

为维生素D活性代谢物，能促进肠道钙吸收及骨矿化。适用于骨质疏松和骨折后骨痂形成期。用药期间需定期监测血钙水平，避免与含镁制剂同时服用。可能出现头痛、皮肤瘙痒等反应。

3、骨肽片

含多种骨生长因子，具有调节骨代谢、促进骨折愈合作用。可用于骨折及骨科手术后恢复。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。建议饭后服用减轻胃肠道刺激。

4、接骨七厘片

中成药具有活血化瘀、接骨止痛功效。用于骨折瘀血肿痛、促进骨折愈合。成分含自然铜、土鳖虫等，孕妇禁用。服药期间忌食生冷油腻，避免与其他活血药物联用。

5、伤科接骨片

中成药能活血消肿、舒筋壮骨。适用于骨折挫伤、瘀血疼痛等症状。含马钱子等毒性成分，须严格按医嘱服用。可能出现轻微头晕恶心，长期使用需监测肝肾功能。

骨折术后恢复期要注意循序渐进增加活动量，早期可在医生指导下进行被动关节活动，后期逐步过渡到主动锻炼。保证每日饮水量，避免久卧引发肺部感染或静脉血栓。定期复查X线观察骨痂生长情况，出现红肿热痛等异常及时就医。保持均衡饮食，控制体重减轻关节负担，戒烟限酒以免影响骨骼愈合。