来例假腹胀是怎么回事

来例假腹胀可能与激素水平波动、盆腔充血、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等因素有关，可通过热敷、调整饮食、药物干预等方式缓解。月经期腹胀通常属于生理现象，若伴随严重疼痛或异常出血需就医排查病理因素。

1、激素水平波动

月经前体内前列腺素和雌激素水平升高会刺激子宫收缩，同时导致肠道平滑肌蠕动异常。这种生理性腹胀多出现在经前1-2天，可能伴随乳房胀痛。建议通过腹部按摩或饮用姜茶缓解，避免摄入高盐食物加重水钠潴留。

2、盆腔充血

月经期盆腔血管扩张会使局部组织压力增加，压迫直肠引发坠胀感。通常表现为下腹闷胀伴随腰骶酸困，保持膝胸卧位15分钟或使用暖宝宝热敷可促进血液循环。避免久坐久站加重充血状态。

3、胃肠功能紊乱

前列腺素分泌增多可能影响胃肠蠕动节律，常见饭后腹胀、排气增多。可少量多餐并选择易消化食物如小米粥、蒸南瓜，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群，禁用碳酸饮料等产气食物。

4、子宫内膜异位症

异位内膜组织侵袭肠道时会导致周期性腹胀腹泻，疼痛多始于经前并持续至经期结束。可能伴随性交痛、经血量大等症状，需通过超声或腹腔镜确诊。临床常用地诺孕素片或注射用醋酸亮丙瑞林微球控制病灶发展。

5、子宫肌瘤

肌壁间肌瘤压迫直肠或浆膜下肌瘤扭转时会引起持续性腹胀，可能伴有尿频、便秘等压迫症状。直径超过5厘米的肌瘤建议行子宫肌瘤剔除术，较小肌瘤可尝试桂枝茯苓胶囊配合磁热疗法改善血供。

月经期建议穿着宽松衣物减轻腹部压迫，每日饮用1500-2000毫升温水维持代谢。适量食用含钾食物如香蕉、菠菜帮助平衡电解质，避免生冷刺激食物诱发肠痉挛。若腹胀持续超过3个月经周期或伴随发热呕吐，需进行妇科超声和肿瘤标志物筛查。记录症状出现时间与饮食关联性有助于医生判断病因。