脑梗塞生活中忌口

脑梗塞患者生活中需忌口高盐、高脂、高糖、高嘌呤食物及酒精。脑梗塞可能与动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等基础疾病有关，饮食控制有助于降低复发风险。

1、高盐食物

每日食盐摄入量应控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类、酱料等高钠食物。过量钠离子会导致水钠潴留，加重高血压并损伤血管内皮。建议用香草、柠檬汁等天然调味品替代盐分，烹饪时使用限盐勺定量。

2、高脂食物

动物内脏、肥肉、黄油等饱和脂肪酸含量高的食物需严格限制。这类食物会升高低密度脂蛋白胆固醇，加速动脉斑块形成。可选用深海鱼、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的食物，每周摄入坚果20-30克。

3、高糖食物

蛋糕、含糖饮料等精制糖类会诱发胰岛素抵抗，加重代谢异常。糖尿病患者更需监测血糖，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。水果每日摄入200-350克为宜，避免榨汁后饮用。

4、高嘌呤食物

海鲜、浓肉汤、啤酒等嘌呤代谢产物会升高血尿酸水平，增加血栓形成风险。合并痛风患者尤需注意，急性期每日嘌呤摄入应低于150毫克。建议多饮水促进尿酸排泄，每日饮水量1500-2000毫升。

5、酒精饮品

酒精会直接损伤血管壁，干扰抗凝药物代谢。红酒每日不超过100毫升，白酒、啤酒应戒断。长期饮酒者需逐步减量，避免戒断反应诱发血压波动。

脑梗塞患者饮食应以地中海饮食模式为基础，增加全谷物、深色蔬菜、豆类摄入。烹饪方式推荐蒸煮炖，避免煎炸烧烤。合并吞咽障碍者需将食物制成糊状，进食时保持坐位。定期监测血压、血脂、血糖指标，配合适度有氧运动如快走、太极拳，每周锻炼3-5次，每次30分钟。出现头晕、肢体麻木等异常症状时及时就医复查。