小孩不爱吃饭缺啥

小孩不爱吃饭可能与缺锌、缺铁、缺维生素B族等营养素有关，也可能由胃肠功能紊乱、心理因素或饮食习惯不当引起。建议家长观察孩子是否存在挑食、生长迟缓、异食癖等表现，及时就医排查原因。

1、缺锌

锌缺乏会影响味觉敏感度，导致食欲减退。患儿可能出现口腔溃疡、指甲白斑等症状。可遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等剂型，同时增加牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。

2、缺铁

铁元素不足可能引发缺铁性贫血，表现为面色苍白、乏力拒食。建议检测血常规，确诊后可服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液，配合猪肝、菠菜等补铁膳食。

3、缺维生素B族

维生素B1、B6缺乏会导致消化液分泌减少，引起食欲下降。可适量补充复合维生素B片，增加全谷物、蛋黄等摄入。若伴随口角炎等症状，需警惕维生素B2缺乏。

4、胃肠功能紊乱

消化不良、肠道菌群失调可能导致腹胀厌食。可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散调节菌群，避免强迫进食加重胃肠负担。

5、心理行为因素

进食环境紧张、家长过度关注或零食摄入过多均会影响正餐食欲。建议固定进餐时间，减少进餐干扰，采用小份量多次添加的方式培养进食兴趣。

家长需注意保持饮食多样化，将食物制作成趣味造型以增加孩子进食兴趣，避免餐前1小时内提供零食。定期监测身高体重增长曲线，若持续拒食超过2周或伴随发热、呕吐等症状，应及时到儿科或儿童营养门诊就诊，必要时进行血常规、微量元素等检测，切勿自行长期补充营养素。